A albumina é uma proteína presente naturalmente no organismo, uma vez que é produzida pelo próprio fígado humano e circula plasma do sangue (aquela parte mais clara que é percebida quando o sangue é centrifugado).
No entanto, o que nem todos sabem, é que existe a albumina médica e o suplemento. A diferença é que a primeira só pode ser administrada em casos específicos por médicos, enquanto a segunda tem venda livre e pode ser consumida como fonte proteica para alavancar os resultados dos treinos.
O que é suplemento de Albumina? Como ele age?
De modo geral, o suplemento de albumina é obtido a partir da clara de ovo como uma fonte proteica para quem busca desenvolvimento muscular.
A proteína é um elemento-chave para a construção e manutenção dos músculos, portanto, é comum que atletas e pessoas que treinam musculação a suplementem para melhorar os resultados obtidos.
Uma das formas de suplementar é por meio do Whey Protein. No entanto, a albumina é uma outra opção para quem busca opções de proteína de alto valor biológico, ou seja, que tenha em sua composição todos os aminoácidos essenciais.
De acordo com informação de fabricantes de suplementos de albumina, o consumo deve ocorrer imediatamente antes ou após o treino para obtenção de melhores resultados nos treinos e promoção da construção muscular.
Albumina ou Whey Protein, qual a melhor opção?
De antemão devemos esclarecer que para definir a melhor estratégia, é fundamental que o consumidor alinhe com um profissional qual será o melhor suplemento em relação às suas necessidades e características.
De modo geral, ambos os tipos de suplementos são opções recomendadas para melhorar a boa forma e promover a hipertrofia.
Contudo, por não ter leite em sua composição, a Albumina pode ser uma sugestão para consumidores que tenham intolerância à lactose, por exemplo – embora exista também whey sem lactose.
Na prática, você deve considerar suas necessidades, analisar as particularidades de cada suplemento e alinhar suas expectativas com profissionais da área para que o melhor plano de suplementos seja criado para você!
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