Você sabe para que servem os suplementos multivitamínicos?
O organismo humano precisa de determinadas vitaminas e nutrientes para funcionar adequadamente, garantindo que todos os órgãos cumpram seus papeis. Para isso, é necessário ter uma alimentação balanceada – essa é a principal forma de conferir ao corpo os nutrientes necessários para possibilitar suas funções.
No entanto, a quantidade que comemos diariamente nem sempre é suficiente para oferecer ao organismo as quantidades nutricionais adequadas.
Desse modo, os suplementos multivitamínicos são auxiliares que garantem o consumo adequado, resultando em um organismo mais saudável, um melhor sistema imunológico e facilidade para atingir ou manter a boa forma.
Multivitamínicos são uma combinação de diferentes vitaminas normalmente encontradas em fontes alimentares. Basicamente, os multivitamínicos ajudam a preencher algumas lacunas de nutrientes para que você possa atender à quantidade recomendada de nutrientes.
Conheça os principais benefícios de consumir regularmente os multivitamínicos:
Aumenta os níveis de energia
Quando nosso corpo não atende aos critérios nutricionais, podemos nos sentir fracos e sem disposição para as tarefas do dia a dia.
O consumo regular de cápsulas multivitamínicas de acordo com as suas necessidades pode ajudá-lo a recuperar sua energia.
Tomar multivitaminas e manter um estilo de vida saudável pois o ajuda a se manter enérgico e com disposição – fatores que contribuem também para a forma.
Fortalece o Sistema Imunológico
Normalmente as cápsulas multivitamínicas contêm vitamina C, vitamina E e vitamina D, conhecida por fortalecer o sistema imunológico.
A vitamina C e a vitamina E são antioxidantes que ajudam a reduzir os sintomas de alergia e combatem os efeitos nocivos dos radicais livres – processos químicos que ocorrem no organismo desencadeando o envelhecimento celular.
Mantém a saúde cardiovascular
O coração é um órgão vital do corpo e mantê-lo saudável é necessário.
Vários estudos sugerem que tomar multivitamínicos é capaz de reduzir doenças cardiovasculares.
Isso porque as vitaminas B1, B2, B6, K1, Niacina e magnésio desempenham um papel de grande importância na saúde cardiovascular.
Saúde ocular
A vitamina A também é conhecida como vitamina para os olhos devido aos seus benefícios. Ajuda a melhorar a visão e reduzir a degeneração macular relacionada à idade que pode causar danos permanentes nos olhos.
Diversos estudos apontam que que vitaminas, minerais e antioxidantes podem retardar a progressão da degeneração macular.
Mantém a força muscular
Os radicais livres no corpo são perigosos, pois são os principais responsáveis pelos problemas relacionados ao envelhecimento celular e muscular.
Esses radicais livres podem ser destruídos por antioxidantes, que estão presentes em cápsulas multivitamínicas. Desse modo, tomar multivitamínicos contribui para manter esses radicais livres prejudiciais sob controle.
Melhora a função cerebral
Algumas vitaminas e ácidos graxos minimizam e até mesmo previnem a perda de memória.
Vitaminas como a B12, suplementos de ervas como Ginkgo Biloba e ácidos graxos ômega-3 ajudam a melhorar a função cerebral.
Reduz o Estresse e a Depressão
As vitaminas e minerais em suplementos multivitamínicos podem reduzir significativamente os sintomas de estresse e depressão.
Isso porque a vitamina B estimula o sistema nervoso a produzir hormônios para reduzir o estresse.
Ou seja: consumir vitaminas e minerais suficientemente melhora as funções cerebrais responsáveis pelo seu humor.
Benéfico para a pele
Além da água e uma vida física ativa, as vitaminas e minerais são os melhores amigos para a saúde da pele.
Eles ajudam a manter a firmeza e viço da pele, fornecendo vitaminas essenciais, como vitamina E e vitamina C.
Além disso, ajudam a reter o óleo natural dentro de sua pele para evitar o ressecamento, contribuindo para a hidratação. Os antioxidantes presentes nos multivitamínicos também desempenham um papel fundamental para retardar o envelhecimento.
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